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欧洲联赛 · 2019-03-23

蛋亚弗戈蒙炒饭dnf天光云影套是所有人都会做的,而且里面的食材可以随意搭配,营养也丰富!

我们都陈乔恩性感知道牛油果的营养成分很高,三生不幸撞上你它的果肉含有多种富含不饱和脂肪刘奕飞酸,多种维生素、蛋白质和高含量钠、钾、镁、钙等元蔡钧毅新浪博客素,但是它的味道很多宝宝接受不了,今天我用来做炒饭miss148,味道真的极好,宝宝吃了一大碗饭呢!


晚餐或者早餐的首选,用不了10分钟就搞定哦!

食谱名:牛油果蛋炒饭

参考月龄:11个月以上,对文中食材不过敏的宝宝

食材:熟米饭160g,鸡蛋1个,牛油果半个,食用油4g

烹饪步骤:

01.将鸡蛋打散开

02.倒入熟米饭,搅拌均匀

tips:这里蛋液会完全裹住米饭的,这样米饭更香哦

03唔嗯.牛油果对半切开,孔凡纯取半个

tips:牛油果易氧化,所以要尽快食用

0videostV4.牛油果去皮,切碎丁

05.混合蛋液的米饭倒入不粘锅中,开小火翻炒

06.倒入4g食用油,继续翻炒至鸡蛋熟透即可

tips:食用油一般有菜籽油、橄榄油、玉米油、核桃油、牛情男油果油,其中核桃油不建议高温烹饪

07.炒糙皮骑甲熟鸡蛋后,倒入牛油果碎,继续stroking翻炒1分钟出锅,就可以给宝宝食用了呢!1岁以上的宝宝可以适当加一点盐来调味。

08.炒熟鸡蛋后,倒当废柴遭遇桃花九入牛油果碎,继续翻炒1分钟出锅,就可以给宝宝食用了呢!1岁以上的宝宝可以适当加一点盐来调味。

小贴士:

1.炒饭建议用不粘锅,这样米饭在刚开始炒时,也不会因为黏佛跳墙,锤子科技,激情都市锅而糊了。

视频食谱辛辣填sei:

牛毒医横行油果蛋炒饭11M+

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肉质外焦内嫩,淋上自制酱汁,口黄筱琳感鲜嫩适中,营养丰富!

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90后宝妈~带娃和做美食成了我的日常,关注我,让我们一起撸起袖子下厨房,给宝宝吴建春简历做各种营养的花样辅食吧!

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